StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts е най-простият инструмент за проследяване на вдигане на тежести, за да станете по-силен. Следвайте нашата безплатна програма за силови тренировки или създайте своя собствена рутина. Просто изтеглете приложението и запишете вашите тренировки, за да получите резултати.

Прост и лесен за използване

√ Чист и интуитивен интерфейс

√ Минимално количество докосвания за регистриране на тренировки

√ Бързо записвайте повторения и серии във фитнеса, без да пишете

√ Не е сложно и раздуто като повечето приложения за тренировка

√ Създаден от пауърлифтър, който разбира от повдигане

Цялото мислене, проследяване и планиране е направено вместо вас

√ Следи напредъка вместо вас

√ Казва ви какво да правите следващата тренировка

√ Автоматично увеличава тежестите вместо вас

√ Премахва всички мисли за ходене на фитнес

√ Просто следвайте какво казва StrongLifts

√ Съсредоточете се повече върху тренировката си

Реални резултати

√ Доказани принципи на прогресивното претоварване

√ Автоматично теглото се увеличава, така че да се натоварвате

√ Безплатна програма за силово обучение StrongLifts 5x5

√ Видеоклипове и инструкции за подобряване на вашата форма

√ Лесен за придържане и оставане на път

Безплатни функции

√ Прост, лесен за използване, чист интерфейс

√ Безплатна програма за силово обучение StrongLifts 5x5

√ Автоматично теглото се увеличава, за да се натоварите

√ Автоматично разтоварване, за да ви помогне да пробиете платата

√ Автоматично разтоварване след прекъсване на повдигането

√ Автоматичен таймер за почивка, за да останете фокусирани

√ Планировчик на тренировки за планиране на тренировки

√ История за преглед на напредъка ви

√ Графики, за да останете мотивирани

√ Бележки за запомняне на неща, върху които да работите

√ Синхронизирайте тренировки с Google Fit

√ Синхронизирайте тренировки и телесно тегло с Health Connect (очаквайте скоро).

√ Поддръжка на единици за тегло lb и kg

√ Автоматично архивиране на данни за тренировка

Професионални функции

√ Регистрирайте всяка силова тренировка и рутина за вдигане на тежести

√ Създайте свои собствени тренировки, упражнения и серии/повторения

√ +100 упражнения за избор - щанга, телесно тегло, дъмбел и т.н.

√ +100 видеоклипа за упражнения с инструкции за научаване на правилна форма

√ Калкулатор за загрявка: с каква тежест да загреете

√ Калкулатор за чинии: кои чинии да поставите на бара

√ Рампови комплекти, пирамидални комплекти, горни/задни комплекти и др

√ Платете месечен или годишен абонамент. Или платете веднъж за доживотен достъп.

Най-доброто приложение за вдигане на тежести

√ Представено от Google много пъти, включително в телевизионни реклами

√ Най-добре оценен тракер за вдигане на тежести - 4,9 звезди, +89 000 отзива

√ 3,4+ милиона атлети са започнали своето силово пътуване със StrongLIfts

√ 191+ милиарда паунда, събрани от StrongLifters от 2011 г

поддържа

▸ Ръководство: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Помощ: http://support.stronglifts.com

▸ Контакт: support@stronglifts.com

▸ Поверителност: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Условия: https://stronglifts.com/terms/

Свали сега

▸ Изтеглете StrongLifts днес

▸ Въведете своя профил, график и ниво на сила

▸ StrongLifts ще изчисли началните ви тегла вместо вас

▸ След това запишете вашите тренировки и започнете да получавате резултати!

Забележка: Синхронизирането на Health Connect изисква четене на данните ви за височина и тегло, за да персонализирате началните си тегла. Освен това изисква запис на вашите данни за височина и тегло в Health Connect, така че да не се налага да ги въвеждате ръчно два пъти. И накрая, изисква се записване на активни изгорени калории, за да изпратите прогнозните си изгорени калории със Stronglifts към Health Connect.